Tiesittehän, että siellä missä kenkiä ei käytetä lainkaan ei myöskään esiinny jalkavaivoja?
Jos olet innostunut paljasjalkaisuudesta tai paljasjalkakengistä niin muista totutella rauhallisesti, ettei nivelet kipeydy liikaa.
Varpaille nousu on äärimmäisen hyvä liike vahvistamaan nilkkojasi. Keskitä ajatuksesi varpaille nousussa siihen, että paino tuntuisi kakkosvarpaan kohdalla suurimpana, kantapäät eivät lähde kääntymään vinoon ja varpaat ja polvet ovat samaan suuntaan.
Lisähaastetta on kääntää jalkaterät ulospäin ja polvet samaan suuntaan ja varvistella vähän eritavalla.
Kertokaa kommenteja paljasjalkakengistä miltä ne tuntuvat ja kestikö kauan tottua niihin? Suositteletteko? Vinkkejä?
VastaaPoista